拓展訓練活動中有一個非常適合團隊的項目叫坐地起身，它能夠讓人們懂得團隊合作的重要性。項目是這樣操作的：首先兩個人背靠背坐著地上，在不借助手的情況下相互站起來，在成功的基礎上依次遞增人數直至全隊人員一起起身獲得成功。

啟示：

這是一個很有意思很簡單的小游戲，一開始每個人都在努力，但由于用力方向不同和合作意識淡薄，都沒有獲得成功。公司團隊合作也是這樣，每個人的工作都有相對的獨立性，卻又都與全局相關聯，雖然每個人的初衷都是好的，但由于工作重點的不同，如果只顧自己，不顧他人，不肯與他人合作，很可能會導致團隊效率低下，反而沒有達到團隊合作的目的。

這個游戲需要參與者每個人的通力配合，如果有一個人動作不對，沒有跟上大家的步調，那么這個游戲都無法成功。因為在這個游戲中，大家組成了一個整體，需要大家的全力配合才能完成，而不能僅僅依靠團隊中的某個人或幾個人的力量。所以，一個團隊要想獲得成功，必須團隊每個成員都要付出他的全部力量。

游戲中隨著人數的增加，成功的難度越來越大。一個小團隊的管理要比大團隊管理起來容易的多，因為人數的增加，利益點也在增加，要想滿足每個人的需求也就會變得越加困難。所以為了便于管理，公司主管在部門團隊劃分時盡量將團隊劃分的小一些。

人數的增加還會帶來場面的混亂狀態，這個時候也就是考驗團隊領導的時候了。有效的指揮、調動成員、發現問題、有針對性的解決問題、如何提高整個團隊的士氣、如何圓滿的完成任務，是這個游戲對團隊領導的要求，同時也是一個單位、一個公司對團隊領導的基本要求。