拓展訓練不同于戶外運動：

拓展訓練起源于戶外運動，但是與戶外運動有著本質的區別。它不是一般的休閑活動和娛樂，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式。

如果我們把知識和技能認為是無形的資本，那么意志和精神則是無形的力量。只有在堅強的意志和頑 強的精神支持下，有限的知識和技能才能釋放出最大的能量。如何開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量；如何了解與他人之間的溝通和信任到什么程度……這些就是拓展訓練所涉及的范圍了。各種戶外運動的活動項目僅僅是拓展訓練內容的活動載體，更需要培訓師的講解、引導。寓教于樂是拓展訓練的培訓形式，但是重在“教”而不是“樂”。在體會了各種拓展項目之后，經過培訓師的啟發后，從中吸取和領悟到的知識和經驗教訓，并能夠把這些經驗教訓和知識帶到工作中去，為工作和生活提供幫助。

拓展訓練不同于旅游

很多人把拓展訓練當作是一種旅游形式，這個認識是不準確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。與之相對，拓展訓練的目標是提升個人和團隊的素質，其核心在于對參訓者的提升。從手段上看，拓展訓練通常強調遠離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓練手段，但這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛，而不是單純為了旅游。

拓展訓練不同于體育

雖然拓展訓練以戶外活動為載體，但無論是訓練目標，還是訓練手段，都與體育存在著較大的差別。體育是以身體鍛煉和競技為核心目的的，而拓展訓練并不強調身體能力的儲備與提升。與之相反，經常會有身體條件并不好的隊員成為一個團隊主宰的故事發生。從訓練手段而言，拓展訓練通常以限時完成任務為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓練則主要以重復性強化訓練為形式。

拓展訓練不同于娛樂

       拓展訓練具備極大的趣味性，但仍不同于娛樂。娛樂的一個突出特征是沒有明顯的目的，解決的是心理上的某種滿足感。而拓展訓練的某些項目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰為目標的。其中更多的內容會側重于團隊建設，這與娛樂的差別是非常明顯的。